Nun hatte es auch mich erwischt: Burn-out. Die Krankheit, die als keine gilt und die dennoch immer verbreiteter ist. Das Ergebnis von jahrelanger harter Arbeit und zu wenig Rücksicht auf Körper und Geist zollten Tribut.
Da ich kein großer Fan von Citalopram, Mirtazapin und anderen Antidepressiva bin, habe ich mich für einen alternativen Weg, die Ayurveda-Kur in Indien entschieden. Das war eine sehr gute Entscheidung, denn nach sechs Wochen Auszeit war ich wieder hergestellt.
Es hat mit unglaublich gut getan, ohne Druck und Pflicht in den Tag zu gehen, mich um nichts kümmern zu müssen. Sehr gutes Essen, tolle Behandlungen (wenn auch manche gewöhnungsbedürftig), Einnahme der ayurvedischen Medikamente, Arzttermine vor Ort, etc. liefen alles in einem geregelten Rhythmus ab.
Die Seele baumeln lassen
Die lange Pause zwischen der morgendlichen und der nachmittäglichen Behandlung konnte ich nutzen, um meine Seele baumeln und auf der Dachterrasse den Blick über ein Grün von Blättern schweifen zu lassen, zu lesen, einfach zu dösen, nichts zu tun. Schnell war ich von der indischen Ruhe und Gelassenheit angesteckt, die Uhren gehen dort tatsächlich langsamer.
Heidi, Jaya und alle anderen leisteten beste Arbeit, dass der Heilungsprozess voranschritt. Als ich dann nach ca. 2-3 Wochen langsam merkte, dass ich wieder positive Gedanken fassen konnte, die mit meinem Jetzt und mit meiner Zukunft zu tun hatten, war ich sehr erfreut.
Das war die Kür, aber wie wird es mit der Pflicht? Denn ich wusste noch nicht, wie es sich verhalten würde, wenn ich wieder in meinem alltäglichen Umfeld in Deutschland bin. Nun, mehrere Wochen nach meiner Rückkehr, bin ich weiterhin voller Tatendrang, habe wieder Lust auf Unternehmungen und Kontakte, gehe meiner Arbeit mit Freude nach und habe ein paar Weichen, die ich mir gedanklich in Indien vorgestellt hatte, tatsächlich gestellt. Und ich kann wieder herzlich lachen!
Für mich war die Entscheidung, die Ayurveda-Kur bei Heidi und Jaya zu machen, absolut richtig und ein voller Erfolg, Burnout adé! Ich hoffe, dass ich nicht wieder in die Stress-Falle tappe, ausreichend Rücksicht auf mich selbst nehme und mir Teile des indian style of living (insbesondere Eile mit Weile) beibehalten kann, sodass ich gesundheitlich nicht mehr an den Punkt komme, an dem ich vor meinem Indien-Aufenthalt war.
Aber für den Fall der Fälle habe ich mir ayurveda-intesiv.de gemerkt.
Vielen lieben Dank nochmal auf diesem Wege an Heidi und Taya!
Das Leben macht wieder Spaß 🙂
Manfred